المغنيسيوم هو أهم معدن لارتفاع ضغط الدم

جدول المحتويات:

المغنيسيوم هو أهم معدن لارتفاع ضغط الدم
المغنيسيوم هو أهم معدن لارتفاع ضغط الدم
Anonim

المغنيسيوم معدن أساسي لارتفاع ضغط الدم

85 من أصل 100 حالة من ارتفاع ضغط الدم ناتجة عن نقص المغنيسيوم. من خلال إعادة محتواه إلى المعلمات المطلوبة ، يمكنك الضغط على الأرقام العادية.

ومع ذلك ، لا يصف جميع الأطباء اليوم مثل هذه الأدوية لمرضاهم الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم أو غيرها من أمراض الجهاز القلبي الوعائي. في كثير من الأحيان - فقط بدافع الجهل.

وفي الوقت نفسه ، يساعد المغنيسيوم في خفض ضغط الدم وإبقائه طبيعياً ، وبالتالي تحسين الرفاهية.

لأي أمراض يمكن الإشارة إلى المغنيسيوم؟

المغنيسيوم
المغنيسيوم

نقص المغنيسيوم يؤدي إلى:

  • من جانب الجهاز القلبي الوعائي: عدم انتظام ضربات القلب ، واضطرابات دوران الأوعية الدقيقة ، والصداع ، والذبحة الصدرية ، وعدم انتظام دقات القلب ، والميل إلى تجلط الدم ، وبالطبع ارتفاع ضغط الدم.
  • صداع ، مشاعر خوف غير محفزة ، حالات اكتئاب ، دوار ، شرود الذهن وصعوبة في التركيز ، مشاكل في الذاكرة والتشوش.
  • كما لوحظ نقص المغنيسيوم في أمراض الجهاز الهضمي. يمكن أن يترافق مع الغثيان والقيء ، ويمكن أن يسبب الإمساك والإسهال وآلام البطن المنتشرة والمعدة والتشنجات المعوية. يمكن أن تكون تشنجات العضلة العاصرة للعضلة العاصرة وزيادة نغمة الرحم ، وكذلك تشنج القصبات وتسمم الحمل ، من مظاهر نقص المغنيسيوم.
  • يمكن أن يسبب المغنيسيوم أمراضًا في جزء من الجهاز العضلي على شكل تقلصات في مؤخرة الرأس ، وتشنجات في عضلات الوجه والظهر ، وعضلات الساق ، وتأثير التكزز ("أيدي طبيب التوليد") ، الصمم وتنمل الأطراف

مع كمية كافية من المغنيسيوم في جسم الإنسان ، فإنه يزيل التشنجات الوعائية ، ويخفف من التوتر العصبي. هذا هو السبب في وصف حقن المغنيسيوم في الوريد ، وبعبارة أخرى ، كبريتات المغنيسيوم ، أثناء أزمات ارتفاع ضغط الدم. يصبح التأثير ملحوظًا بسرعة كبيرة. ومع ذلك ، لا يستخدم المغنيسيوم دائمًا في العلاج طويل الأمد.

في نفس الوقت ، فإن عمل المغنيسيوم مشابه لعمل سلسلة من الأدوية التي تمنع قنوات الكالسيوم. في الواقع ، هو مضاد طبيعي للكالسيوم ، لكنه خالي من الآثار الجانبية للأدوية الاصطناعية.

يمكن لأيونات المغنيسيوم (Mg2 +) إعادة ضغط الدم بسرعة إلى طبيعته وتطبيع إيقاع القلب ، ومنع زيادة تجلط الدم ، وإبطاء تكوين لويحات الكوليسترول ، ومنع تراكم الكالسيوم ("الجير") على جدران الأوعية الدموية

دور الشوارد في الجسم

دور الشوارد في الجسم
دور الشوارد في الجسم

جنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، وكذلك البوتاسيوم والصوديوم ، والمغنيسيوم جزء من مجموعة المنحل بالكهرباء. مهمتهم هي الحفاظ على توازن المنحل بالكهرباء. لهذا ، من الضروري أن تكون نسب هذه المواد في الخلايا في نسبة معينة.

مع نقص المغنيسيوم هناك فائض من الكالسيوم والصوديوم. يساعد فحص الدم للكهارل في تحديد ذلك. أظهرت مقارنة التحليلات التي أجريت على ستين شخصًا عانوا للتو من احتشاء عضلة القلب الحاد ومائة شخص أصحاء أن الصوديوم والكالسيوم يسيطران على المجموعة الأولى في الدم. في المجموعة الثانية ، لوحظ توازن الإلكتروليتات الثلاثة.

كل هذا يعني أنه لا يجب وضع قيود صارمة على الملح في النظام الغذائي. الطريقة الأكثر ذكاءً هي تناول المغنيسيوم. سيساعد هذا في استعادة نسبة الإلكتروليت الصحيحة. ومع ذلك ، لا ينصح بالإفراط في تناول الملح.

يعمل المغنيسيوم أيضًا على الوقاية من فقر الدم عن طريق تنظيم مستويات الهيموجلوبين والقضاء على نقص الحديد.إذا تم تثبيت نسبة المغنيسيوم في البلازما عند مستوى 0.80 مليمول لكل لتر أو أقل ، فإن خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد يتضاعف. قيمة أقل من 1.50 مليمول / لتر تزيدها خمس مرات

الأعراض التالية تدل على نقص المغنيسيوم:

  • ارتفاع ضغط الدم
  • عدم انتظام ضربات القلب ،
  • تقلصات وتشنجات عضلية
  • تعب مستمر
  • أرق ،
  • زيادة التوتر
  • إمساك متكرر
  • فترة ما قبل الحيض صعبة عند النساء.

المغنيسيوم ومخاطر القلب والأوعية الدموية

في الولايات المتحدة الأمريكية ، أجريت دراسة لدراسة عوامل الخطر لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، لمدة 26 عامًا ، راقب الأطباء 88375 ممرضة. اتضح أنه إذا كان هناك نقص في المغنيسيوم في الجسم ، فإن خطر الموت المفاجئ من أمراض القلب والأوعية الدموية يزيد بنسبة 37٪.انخفاض محتوى المغنيسيوم في بلازما الدم وفي كريات الدم الحمراء يزيدها. يضمن نقص المغنيسيوم بشكل تلقائي تقريبًا حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.

نقص المغنيسيوم يؤدي إلى أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وأمراض الشريان التاجي واحتشاء عضلة القلب وفشل القلب وتسبب جلطات دموية مفرطة وزيادة لزوجة الدم.

يمكن أن يساعد تناول مكملات المغنيسيوم في معظم هذه المشاكل. يساعد على التخلص من عدم انتظام ضربات القلب وكذلك قصور القلب وتقليل الضغط وتخفيف الدم.

إدخال المغنيسيوم في علاج ما بعد الاحتشاء يرفع معدل بقاء المرضى. هذا بالفعل مساعد جيد لأطباء القلب.

خلل التوتر العضلي الوعائي وأمراض أخرى

خلل التوتر العضلي الوعائي وأمراض أخرى
خلل التوتر العضلي الوعائي وأمراض أخرى

يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم أيضًا نتيجة لنقص المغنيسيوم. في هذه الحالة ، يمكن تشخيص "خلل التوتر العضلي الوعائي".

أظهرت مقارنة بيانات فحص الدم لـ 100 شخص مصاب بهذا المرض و 30 شخصًا سليمًا نقص المغنيسيوم في المجموعة الأولى. تم تحديد محتواها من هذا العنصر في البلازما عند مستوى 0.74 ± 0.28 مليمول / لتر (طبيعي - 0.7-1.2) ، في البول - 67.73 ± 8.24 مليمول / لتر (73-122).

عندما تكون مادة معينة ناقصة ، يقلل الجسم بشكل كبير من إفرازها في البول للحفاظ على التوازن. أظهر الأشخاص الذين يعانون من خلل التوتر العضلي الوعائي في هذه الدراسة اضطرابات مستمرة في توازن الكهارل.

نقص المغنيسيوم يؤدي إلى انخفاض الضغط وانخفاض في قوة العضلات. وكلما زاد احتواء البول اليومي على المغنيسيوم ، زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الشرياني. إذا قمت بزيادة التركيز ، فإن الخطر سينخفض

على الرغم من حقيقة أن المعيار الرسمي للمغنيسيوم في البلازما يتوافق مع 0.7-1.2 مليمول / لتر ، فإن العلاج مطلوب بالفعل عند معلمات 0.8 مليمول / لتر.سيساعد هذا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 2-5 مرات. للحصول على تشخيص أكثر دقة ، من الأفضل فحص الدم لمحتوى المغنيسيوم في خلايا الدم الحمراء.

أظهرت دراسة الدم على 2000 مريض في المستشفيات في 7 مناطق في روسيا أن عدد الأمراض لدى شخص معين يعتمد بشكل مباشر على درجة نقص المغنيسيوم في دمه.

قيمة أقل من 0.80 مليمول / لتر تزيد من خطر حدوث تشنجات ، عدم انتظام دقات القلب ، هبوط الصمام التاجي ، الذبحة الصدرية غير المستقرة وارتفاع ضغط الدم.

نقص المغنيسيوم يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن ، ويساهم في تطور مرض السكري من النوع 2 والمضاعفات ذات الصلة. وعليه ففي حالة وجود هذه الأمراض يتعرض الإنسان لخطر الموت المبكر.

كيف تأخذ المغنيسيوم لارتفاع ضغط الدم؟

تظهر حوالي 20 دراسة سريرية أجرتها مؤسسات الرعاية الصحية أن أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم تكون أكثر فعالية عند تناول مكملات المغنيسيوم.

المغنيسيوم يساعد في خفض ضغط الدم بمقدار 3-15 ملم من الزئبق. عندما يصل محتوى هذه المادة في الجسم إلى المستوى الطبيعي ، يمكن للشخص التخلص بسرعة من القلق والأرق. بالاشتراك مع فيتامين ب 6 في علاج ارتفاع ضغط الدم ، يعمل المغنيسيوم بشكل أكثر فعالية!

تم إجراء دراسة تلقى خلالها مرضى ارتفاع ضغط الدم 2.5 جرام من كلوريد المغنيسيوم يوميًا ، أي 450 عنصرًا من المغنيسيوم. تم مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لدى المرضى لمدة 4 أشهر. اتضح أنه عندما حصلوا على المغنيسيوم ، كان هناك المزيد من الكوليسترول "الجيد" - فقد ارتفع بنسبة +0.1 ± 0.6 مليمول لكل لتر. بالنسبة لأولئك الذين لم يتناولوا المغنيسيوم ، انخفض هذا المؤشر بنسبة -0.1 ± 0.7 ملي مول لكل لتر.

مستحضرات المغنيسيوم ، التي تباع في الصيدليات ، تسمح لك بالحصول على ما يكفي من هذا المعدن ، مما يقلل من ضغط الدم. "الأثر الجانبي" لهذا العلاج هو القضاء على العلامات الأخرى لنقص المغنيسيوم.

وفقًا للخبراء ، قد تصبح مستحضرات المغنيسيوم مكونًا كاملاً في علاج ارتفاع ضغط الدم دون استخدام الأدوية. سيساعد هذا في خفض ضغط الدم ثم إبقائه في المستوى الطبيعي عن طريق تناول الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن.

ومع ذلك ، للحصول على نتيجة مرئية ، من المهم تناول المغنيسيوم بجرعات عالية بما يكفي: 400 مجم على الأقل. المغنيسيوم النقي يوميا الأمثل - 600 ملغ

ولكن هنا قد تكون هناك مشكلة في جرعات الأدوية المشار إليها في منتجات الشركات المصنعة المختلفة. يمكن أن تكون جرعة من المغنيسيوم النقي أو جرعة من أملاح المغنيسيوم.

يجب على المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي دراسة هذه المعلومات بعناية شديدة. واحذر من كل الوسائل التي تهدف إلى خفض ضغط الدم. خذ المغنيسيوم فقط تحت إشراف طبيب ، ربما في المستشفى.

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل: الوقاية والعلاج

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

أثناء الحمل ، يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى مظاهر أخرى لحمل صعب. من المعروف أنه عندما تصاب المرأة الحامل بارتفاع ضغط الدم ، كقاعدة عامة ، هناك نقص في المغنيسيوم والبوتاسيوم ، بينما الصوديوم موجود في الدم بشكل زائد نسبي.

هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن استخدام الملح تمامًا ، لأن تناول مكملات المغنيسيوم يساعد في استعادة توازن الإلكتروليت. وليس عليك الالتزام بنظام غذائي خالٍ من الملح. إعلان عن أحد مستحضرات المغنيسيوم ، والذي يحتوي على فيتامين ب 6 ، مصحوب بعبارة: "ستحبين أن تكوني حاملاً".

مراقبة النساء في حملهن الأول اللواتي وصفن ثلاثمائة جرام من المغنيسيوم يوميًا بعد الأسبوع الخامس والعشرين أظهر أنه بحلول الأسبوع السابع والثلاثين كان ضغط دمهن أقل من المجموعة التي لم تتناول الدواء - بخمسة ملليمترات من الزئبق.دراسة أخرى ، لوحظت فيها مائة وخمسون امرأة حامل ، أظهرت انخفاضًا في وتيرة مظاهر ارتفاع ضغط الدم ، وهو مسار أسهل للحمل والولادة.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم؟

منتجات حاملات السجلات لمحتوى المغنيسيوم (لكل 100 غرام منتج) الصلب:

  • قنافذ البحر (بما في ذلك الكافيار) - 1016 مجم
  • نخالة الأرز - 781 ملغ
  • نخالة القمح - 611mg
  • السمسم (أبيض وأسود) - 640 ملغ
  • بذور اليقطين - 535 ملغ
  • بذور البطيخ - 515 ملغ
  • بذور الكتان - 392 ملغ
  • Brazil Nut - 376mg لكل (احذر من التسمم بالسيلينيوم!)
  • كاجو - 292 ملغ
  • اللوز - 268mg
  • الصنوبر - 251mg
  • فول سوداني - 176 ملغ
  • بندق - 163 ملغ
  • الجوز - 158mg
  • الفستق البقان - 121 ملغ
  • بذور عباد الشمس - 157-317 ملغ
  • مسحوق الكاكاو - 25 مجم لكل 1 ملعقة صغيرة!
  • Halibut - 107 ملغ
  • Banana x1 - 80mg

الاستنتاجات

حقيقة معروفة للأطباء: إدخال كبريتات المغنيسيوم (المغنيسيا) في الوريد - يساعد على خفض ضغط الدم بسرعة. يستخدم أطباء الطوارئ هذه الخاصية على نطاق واسع.

في نفس الوقت ، شكل قرص تناول المغنيسيوم ليس شائعًا جدًا. لا يقترح الأطباء دائمًا أن يستخدم المرضى مكملات المغنيسيوم مع فيتامين ب 6 في علاج ارتفاع ضغط الدم. طبعا قبل تناول المغنيسيوم لا بد من فحص حالة الدم والبول.

لقد ثبت أن مكملات المغنيسيوم تزيد من فعالية أدوية ارتفاع ضغط الدم التقليدية بل وتساعد في إدارة الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، مع اضطرابات ضربات القلب وتصلب الشرايين ، والتي قد تتطور.عن طريق تناول أقراص المغنيسيوم ، يمكن للمريض تجنب الإفراط في إفراز المغنيسيوم في البول. وأيضاً تقلل من مستوى البوتاسيوم في الدم مما قد يزيد من مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. ثبت أن تناول المغنيسيوم مع الأدوية الأخرى يقلل من آثارها الجانبية السلبية.

موصى به: