النظام الغذائي لالتهاب المفاصل - ما لا ، وماذا يمكنك وماذا تحتاج لتناول الطعام مع التهاب المفاصل؟

جدول المحتويات:

النظام الغذائي لالتهاب المفاصل - ما لا ، وماذا يمكنك وماذا تحتاج لتناول الطعام مع التهاب المفاصل؟
النظام الغذائي لالتهاب المفاصل - ما لا ، وماذا يمكنك وماذا تحتاج لتناول الطعام مع التهاب المفاصل؟
Anonim

نظام غذائي لالتهاب المفاصل

النص للإشارة فقط. نحثكم على عدم استخدام الحميات الغذائية ، وعدم اللجوء إلى أي قوائم طبية والصيام دون إشراف طبي. يوصى بقراءة: "لماذا لا يمكنك اتباع نظام غذائي بمفردك؟"

النظام الغذائي لالتهاب المفاصل مهم جدا ، لكن التغذية التي سأناقشها في هذا المقال قد تفاجئك. كل ما عليك فعله هو التخلي عن كل الباذنجانيات وسيتم حل مشاكلك المشتركة

ما لا نأكله مع التهاب المفاصل؟

الالتزام بنظام غذائي معين وعدم تضمين الأطعمة الممنوعة في نظامك الغذائي ، يمكنك التخفيف بشكل كبير من أعراض المرض: تقليل الالتهاب والألم ، وتقليل التورم ، والتخلص من الوزن الزائد.

لا تستخدم لالتهاب المفاصل:

  • شاي وقهوة قويانرفض تناولهما لأن زيادة الكافيين في الجسم تؤدي إلى ترشيح الكالسيوم من العظام. وهذا يثير تطور التهاب المفاصل ويزيد من تفاقم مساره.
  • أطباق اللحومالحقيقة هي أن تركيبة المنتجات الحيوانية تتضمن حمض الأراكيدونيك. بمجرد دخوله إلى جسم الإنسان ، يتحلل إلى إيكوسانويدات. هذه المواد الفعالة بيولوجيا هي التي تسبب التهاب المفاصل مما يؤدي إلى التهاب المفاصل.
  • نظام غذائي لالتهاب المفاصل
    نظام غذائي لالتهاب المفاصل
  • الكحول.يؤدي شرب الكحول إلى حقيقة أن المواد الفعالة مثل الأدرينالين والدوبامين تدخل مجرى الدم البشري. أنها تؤدي إلى تفاقم مسار المرض ، وزيادة الالتهاب في أنسجة المفصل. في الوقت نفسه ، ينخفض مستوى البوتاسيوم في الدم ، مما يؤدي إلى تكوين وذمة.يبدأ السائل في الكيس حول المفصل بالوصول ، ويزداد الضغط بداخله. في حالة حدوث تسمم بالكحول ، يحدث أيضًا ترقق في النسيج الغضروفي للمفصل. كما أنه من الخطر شرب الكحول مع المخدرات مثل المسكنات.
  • شوكولاتةتحتوي هذه المنتجات على سكر مركّز يساهم في تراكم الوزن الزائد. سيؤثر ذلك سلباً على حالة المفاصل مما يساهم في تشوهها.
  • ملحتؤدي هذه البلورات البيضاء إلى ترسب الأملاح في المفاصل وتقليل كتلة العظام وزيادة التورم والالتهاب وزيادة الألم.
  • البطاطس المقلية ، الرقائق ، البسكويت ، المارجرين ، الكعك.تحتوي كل هذه الأطعمة على دهون متحولة ، والتي ستؤدي إلى زيادة الوزن ، ستساهم في اضطرابات الدورة الدموية ، مما يعني المرض ستتلقى المفاصل كمية أقل من العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى تفاقم مسار التهاب المفاصل.
  • صفار بيض ، زبدة ، كبد سمك القد، طماطم باذنجان ، قشدة حامضة ، إلخ. سوف تساهم في خطر الإصابة بالنقرس ، وبالتالي هجوم التهاب المفاصل النقرسي.

بشكل عام ، هناك القليل من الأطعمة المحظورة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل. كل منهم قابل للاستبدال ، ولن يعاني الشخص من إزعاج شديد عند التحول إلى نظام غذائي. علاوة على ذلك ، يجب التقيد به بشكل صارم فقط في تلك الأيام التي يكون فيها المرض في المرحلة الحادة. خلال فترات الهدوء ، لا يكون النظام الغذائي صارمًا للغاية.

ماذا نأكل من أجل التهاب المفاصل

نظام غذائي لالتهاب المفاصل
نظام غذائي لالتهاب المفاصل

هناك مجموعات غذائية كاملة يجب أن يستهلكها مرضى التهاب المفاصل.

لكن يمكن تمييز ثمانية من أكثرها فائدة ، فهي تحتوي على أقصى قدر من المواد المفيدة التي ستساعد المفصل الملتهب على العودة إلى طبيعته:

  • سمك السلمونهذه السمكة بطلة في محتوى أوميغا 3. فهي ضرورية للمفاصل من أجل تخفيف الالتهاب فيها. الأكثر فائدة هو الأسماك التي يتم صيدها في البحار ، تلك التي نشأت في البرية. في الأسماك المزروعة صناعياً ، يكون محتوى أوميغا 3 أقل بكثير. يحتوي السلمون أيضًا على فيتامين D3 الضروري للعظام.
  • اللوز، الذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين هـ ، يساعد تناوله المنتظم في الجسم على تقوية الغشاء الخارجي للكبسولات المفصلية. هذا سوف يحمي المفصل من ضرر الجذور الحرة. إذا كان الشخص المصاب بالتهاب المفاصل يعاني من حساسية تجاه هذا الجوز ، فيمكن دائمًا استبداله ببذور عباد الشمس أو الفول السوداني. كما أنها تحتوي على فيتامين مهم ، ولكن بجرعات مخفضة قليلاً.
  • البابايا.تكمن ميزتها في حقيقة أنها تحتوي فقط على كمية كبيرة من فيتامين سي وفقًا للدراسات الحديثة ، فهي تؤثر على حدوث ومعدل تطور. التهاب المفاصل.من العبث الاعتقاد أن هناك الكثير من هذا الفيتامين في البرتقال والليمون ، في البابايا هو ضعف ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة الغريبة على بيتا كاروتين ، وهو مفيد لصحة المفاصل.
  • التفاحالتي تعزز إنتاج الكولاجين. هو الذي يشكل أساس النسيج الغضروفي للمفصل الذي يتلف في التهاب المفاصل. لتعويض خسارته ، من الضروري تناول واحدة على الأقل من هذه الفاكهة ، وهي متاحة للجميع تقريبًا. بطبيعة الحال ، لا يوجد كولاجين في التفاح ، ولكنه يحتوي على مادة الكيرسيتين ، التي تشارك بنشاط في تكوينها. لكن لكي يدخل المكون المفيد للجسم بالكامل ، يجب عدم تقشير التفاح وعدم معالجته حرارياً.
  • الفاصوليا السوداءمفضلة على الأصناف الأخرى عندما يتعلق الأمر بالمفاصل. تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وخاصة الأنثوسيانين التي تحارب الجذور الحرة ، والتي تمنع إنتاج إنزيم الأكسدة الحلقية (cox-2) ، وهو إنزيم مسؤول عن الالتهاب.أيضا ، الفاصوليا السوداء محملة بالمنجنيز ، وهو معدن أساسي لصحة المفاصل.
  • الملفوفهذا المنتج غني بالكالسيوم الضروري للعظام. يعتقد معظم الناس أنه للحصول على الجرعة المطلوبة من هذا العنصر ، عليك شرب الحليب. في الواقع ، من الممكن تمامًا استبداله بالكرنب ، والذي سيكون أولوية لمرضى التهاب المفاصل. بعد كل شيء ، يحتوي أيضًا على النحاس (الضروري لتكوين الكولاجين) ، وكذلك المنغنيز (الذي يساهم في إنتاج الإنزيمات لاستعادة أنسجة الغضاريف). تناول الكرنب حتى بكميات كبيرة ، فلا داعي للقلق بشأن ترسبات الكولسترول السيئ أو زيادة الوزن.
  • Broccoliهي قريبة من اللفت. إنها مفيدة بشكل خاص لكبار السن. مستوى السلفورافان (عنصر مسؤول عن محاربة الجذور التي تدمر الغضاريف وأنسجة العظام) في الدم منخفض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول البروكلي يشبع الجسم بالكالسيوم والفيتامينات A و C.
  • الزنجبيلسيخفف التورم والألم. يمنع إنتاج إنزيمات COX-2 التي تسبب التهاب المفاصل. عمل الزنجبيل مشابه لعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. بالطبع ، ليس قويا جدا ، لكنه لا يعطي آثارا جانبية أيضا.

تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعد جسمك على التكيف مع التهاب المفاصل.

لكن هناك أيضًا توصيات عامة تتلخص في ما يلي:

  • يجب وضع الخضار والفواكه على المائدة. لكن من الضروري استبعاد الطماطم والبصل الأخضر.
  • يجب أن تستهلك الكفير ، والحليب المخمر ، والجبن - جميع منتجات الألبان المخمرة ، ولكن ليس الحليب.
  • الفاكهة ولكن فقط بعد استشارة الطبيب. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحمض الموجود في بعضها يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة المعدة أثناء تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
  • يجب أن تستهلك اللحوم فقط التي لا تحتوي على الكثير من الدهون. على سبيل المثال ، لحم الأرانب والدجاج (دجاج مسلوق فقط ، باستثناء المرق ، كل 2-3 أيام).
  • تأكد من وجود سمكة على مائدة شخص مصاب بالتهاب المفاصل.

قائمة لمدة أسبوع مع التهاب المفاصل

قائمة الأسبوع مع التهاب المفاصل
قائمة الأسبوع مع التهاب المفاصل

بالطبع ، قد يكون من الصعب على الشخص تكوين نظام غذائي كامل بشكل مستقل لعلاج التهاب المفاصل. لذلك ، يمكنك اتباع التوصيات المعدة بالفعل. اعتمادًا على حالة المريض ، يمكن استكمال المخطط المقترح أو تنويعه. لكن في الوقت نفسه ، من الضروري دائمًا تذكر تلك المنتجات التي يمنع استهلاكها.

عينة قائمة تستخدم في التهاب المفاصل لمدة 7 أيام تتكون من:

اليوم الأول

  • يجب أن يبدأ الإفطار بالفاكهة - تفاحة خضراء وموزة واحدة ناضجة. تحتاج إلى شرب الشاي الأخضر ، لكن يجب ألا تكون أوراق الشاي قوية. من الأفضل استخدام واحدة يتم تخميرها بشكل متكرر.
  • الفطور الثاني يتكون من مرق الخضار
  • لتناول طعام الغداء ، تناول سلطة من الخيار والكرفس والجزر مع عصير الليمون. للحرارة ، تحتاج إلى طهي حساء الخضار مع البطاطس والجزر وحبوب الشعير. في الثانية - الفاصوليا المطبوخة مع سمك السلمون. يمكن استخدام البرقوق كحلوى
  • العشاء يتكون من سلطة مع البنجر المسلوق والجزر الأبيض. ويستخدم الأرز المطبوخ بالكوسا كطبق رئيسي. كحلوى ، يمكنك أن تأكل تفاحة مخبوزة. أما بالنسبة لوجبة خفيفة قبل النوم فيمكنك شرب كوب من الزبادي قليل الدسم

اليوم الثاني

  • حفنة عنب و أفوكادو ، شاي عشبي بدون سكر هو الفطور
  • كوجبة خفيفة ، يمكنك استخدام بياض البيض المسلوق.
  • الغداء يتكون من حساء الخضار (البصل ، البطاطس ، الكرفس ، الجزر ، الدخن) ، شرحات صدور الدجاج والخس (الفجل والجزر ، تمر عبر مبشرة ، متبلة بكمية قليلة من أي زيت نباتي). للحلوى او التوت او الخوخ
  • لتناول العشاء ، يمكنك تقديم سلطة من الجزر الخام والمبشور والبنجر والخيار وطاجن الجبن. قبل النوم - كوب من الحليب المخمر

اليوم الثالث

  • للإفطار - عصيدة الحنطة السوداء مع الخوخ والشاي الأخضر.
  • لتناول وجبة خفيفة قبل العشاء ، تفاحة نيئة أو مخبوزة.
  • للغداء - سلطة ملفوف خضراء مقطعة مع عصير الليمون ، كرات لحم سمك مع بطاطس مهروسة ، شوربة خضروات (بطاطس ، جزر ، بروكلي) ، كومبوت الفواكه المجففة.
  • للعشاء - صدر دجاج على البخار و قرنبيط. قبل الذهاب إلى الفراش - الجبن مع التوت.

اليوم الرابع

  • البابايا أو البطيخ (حتى 300 جرام) تؤكل على الفطور. تحتاج أن تشرب عصير التوت البري
  • كوجبة خفيفة قبل الغداء ، يجب أن تأكل طاجن الجبن.
  • للغداء - سلطة الخيار والخس والكرفس مع عصير الليمون وحساء السمك (السلمون والبطاطس والجزر والبصل والدخن) والفاصوليا الخضراء المطهية
  • سلطة عشاء من الكرنب الطازج والجزر مع الفلفل الحلو والبطاطا المخبوزة وكعك السمك على البخار. كحلوى - الزبيب. قبل النوم - كوب من الزبادي.

اليوم الخامس

  • سلطة الخيار والفجل مع زيت الزيتون والشاي الأخضر غير المحلى وعجة على البخار بدون صفار من بيضتين لتناول الإفطار.
  • قبل الغداء ، يجب أن تتناول وجبة خفيفة مع تفاحة طازجة.
  • الوجبة الرئيسية هي حساء الشمندر (حساء الشمندر مع الجزر والبطاطا) المهروس على الماء ، يخنة الأرانب مع الكوسة (يمكن استبدال الأرانب بصدر الدجاج) ، كومبوت غير محلى.
  • لتناول العشاء ، سمك على البخار (سمك السلمون الوردي) مع الفاصوليا الخضراء. مورس من التوت. للحلوى - شربات مع كمية صغيرة من التوت. قبل النوم - كوب من اللبن الرائب

اليوم السادس

  • سلطة مخلل الملفوف (إذا كانت مالحة جدًا ، انقعها أولاً) ، عصيدة الحنطة السوداء. كمشروب - شاي أخضر
  • وجبة خفيفة قبل الغداء - التوت الطازج.
  • للغداء ، حساء الخضار (البطاطس ، الجزر ، البازلاء الخضراء) ، السلطة (من الملفوف الأخضر واللوز والخيار مع تتبيلة الزيت النباتي) ، أرز الدجاج المسلوق (دجاج مسلوق فقط ، باستثناء المرق ، كل 2-3 أيام) ، كومبوت.
  • لتناول العشاء ، بودنغ الجبن ، عصيدة الشوفان على الماء مع التوت ، الشاي. قبل النوم - الكفير.

اليوم السابع

  • طاجن خثارة ، بيض مسلوق بدون صفار ، كمية صغيرة من قهوة الهندباء على الإفطار.
  • قبل الغداء يمكنك تناول وجبة خفيفة من سلطة الجزر مع القليل من القشدة الحامضة وعصير المشمش.
  • يجب أن يتكون الغداء من حساء الملفوف على مخلل الملفوف الذي لا يحتوي على لحم ، وصدر الدجاج المسلوق مع البطاطس المخبوزة وكومبوت من البرقوق والمشمش المجفف.
  • للعشاء - طاجن جزر ، عصيدة الحنطة السوداء بالزيت النباتي. قبل النوم - كوب من اللبن الرائب

وفي نفس الوقت يجب أن يقتصر استهلاك الخبز اليومي على 150 جرامًا أو أقل ، والسكر على 30 جرامًا. إذا لم يكن من الممكن استخدام نظام غذائي متخصص لالتهاب المفاصل ، فيمكنك محاولة صنعه بنفسك.

في هذه الحالة من الضروري الالتزام بالمبادئ التالية:

  • يجب تضمين الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي مرتين على الأقل في اليوم. تأكد من تناول تفاحة واحدة بالقشر.
  • يجب تناول عصيدة الحبوب: إما في الصباح أو في المساء.
  • يجب تقليل السكر والملح والدهون إلى الحد الأدنى.
  • يجب تحضير الوجبات بطريقة لطيفة ، دون معالجتها.
  • مطلوب استخدام مشروب الحليب المخمر مرة واحدة في اليوم.

نظام نورمان تشايلدرز الغذائي: نظام غذائي خالٍ من الباذنجان

حمية نورمان تشايلدرز
حمية نورمان تشايلدرز

ما هي الباذنجان؟

Solanaceae هم ممثلون عن عائلة Solanaceae ، والتي تضم أكثر من 90 جنسًا و 2000 نوعًا. لا يمكنك التخمين ، لكن التبغ أيضًا من هذا النوع. في الواقع ، كان الناس يدخنون لفترة طويلة ، لقرون ، ولم يفكر أحد في مخاطر التدخين من قبل. تنتمي المحاصيل والمنتجات التالية أيضًا إلى هذه العائلة: الطماطم ، البطاطس ، الباذنجان وجميع أنواع الفلفل ، ولكن ليس الفلفل الأسود - إنه من نوع مختلف تمامًا. إذا كنت تتذكر الطماطم المكسيكية الشهيرة ، فهي شائعة جدًا في أمريكا الوسطى والجنوبية.

هناك قصة شيقة للغاية حول كيف ولماذا تم تسمية هذه العائلة بهذه الطريقة. كان هذا يحدث منذ روما القديمة. في روما القديمة ، كانت السموم تُصنع من عائلة الباذنجانيات أثناء الحرب أو أثناء انقلابات القصر. وإذا نظرت إلى الترجمة الدقيقة من اللغة الإنجليزية ، فإنها تُترجم حرفيًا على أنها "ظلال ليلية".لذلك ، صنع الرومان سمومهم - وبدأ الإنسان يغرق في الظلام ويموت طويلًا ومؤلماً.

فيما يلي بعض الأمثلة. العديد من النباتات السامة مثل نبات البلادونا مع توت البطونية السوداء ، والتبغ الذي يسبب الإدمان ، والخضروات ذات العصير ، والأدوية مثل scoplonin في حبوب لإبقائك مستيقظًا في الليل ، تذكر أنها لم تُعطى للأطفال بعد.

ما هي مشاكل الباذنجان؟

منذ زمن بعيد فهم الناس سبب موت ماشيتهم وكلابهم. منذ فترة طويلة ، كانت هناك قصص تفيد بعدم تناول الطماطم والبطاطس ، ولا يزال كبار السن يعتقدون أنه لا ينبغي أكلها. إذا كنت لا تزال تتذكر المزارعين ، فقد أرسلوا أطفالهم لأجيال عديدة لاقتلاع هذا المحصول مثل الحشائش. وكانت الطماطم تحمل اسمًا مثل "تفاح السرطان". وإذا نظرت إلى التبغ ، فكل شيء واضح تمامًا هنا. علمنا بالخطر مؤخرًا وبدأنا في حظره مؤخرًا

ما يقدمه نورمان تشايلدرز للناس

بدأ الناس يفكرون في شيء واحد فقط: مدى خطورة النباتات من هذا الجنس. كل الناس تقريبًا يأكلون الآن أطعمة مثل البطاطس والطماطم والباذنجان. وقد فازت البطاطس بالفعل بلقب الخبز الترابي في روسيا. الفلفل والباذنجان - نأكل كل هذا كل يوم ولا نشكو

إذا أخذنا المجتمع العلمي ، فإن البحث هنا لم يبدأ إلا في الخمسينيات من القرن العشرين ، بمجرد ظهور ما يلي. في أحد الأيام جاء الطبيب وقال إن القولون ربما يكون ملتهبًا لأن هذا الرجل أكل الفلفل الأحمر. إنه لأمر مؤسف أنه لم يكن بالإمكان تجنب العملية في ذلك الوقت ، ولكن فيما بعد ، عندما توقف الشخص عن استخدام هذه المنتجات في نظامه الغذائي اليومي ، تحسنت صحته بشكل كبير.

لقد مر وقت كافٍ ، لكن التجربة لم تنسى. أعطى نتائج جيدة للغاية ، وتقرر مواصلة التجربة مع مثل هذا النظام الغذائي لالتهاب المفاصل وأمراض المفاصل الأخرى ، ولكن بالفعل على الآخرين. بعد كل شيء ، يريد الجميع علاج أو تحسين صحتهم.منذ وقت ليس ببعيد ، تم إصدار إعلان ، ومر وقت طويل - وجاء الكثير من المراجعات ، وبعد ذلك أرسل مؤلفو الإعلان وصفًا مفصلاً إلى حد ما للوجبات الغذائية إلى جميع الذين كتبوا التعليقات ، وبعد ذلك أن الوقت قد حان لانتظار النتائج. ولم يبقوا أنفسهم منتظرين. حققت التجربة معدل نجاح بنسبة 72٪ ، أي 72٪ من الأشخاص من أصل مائة تعافوا وبدأوا يشعرون بتحسن كبير. موافق ، هذه نتيجة جيدة. بعد ذلك قمت أنا وزملائي بتأليف كتاب عنها

انتهى كل شيء بشكل جيد للغاية ، حتى أننا فتحنا مركز مساعدة يساعد على تناول الطعام بشكل صحيح. لقد تخلصنا عمليا من مرض مثل التهاب المفاصل. نحن الآن بصدد نشر الكتب وإرسال العديد من الرسائل مع تعليمات دقيقة. لدينا فقط أربعة آلاف وثلاثمائة مشترك نرسل إليهم رسائل كل شهر.

ماذا يجب أن يفعل الناس الذين يرفضون فقط الباذنجان؟

ماذا يجب أن يفعل الناس
ماذا يجب أن يفعل الناس

التخلي عن الباذنجانيات شيء صعب القيام به. لكن هذه الخطوة هي الشيء الرئيسي في التغذية السليمة من أجل التهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، وما إلى ذلك. لهذا ، هناك الكثير مما يجب القيام به ، ويجب أن يكون هذا مطلوبًا للغاية. يجب أن يكون هناك دافع كافٍ. على سبيل المثال ، من الصعب جدًا فهم الرغبة في الشفاء من شيء لا يؤذي حتى الآن ، ولكنه ضروري للغاية. إذا نظرت إلى شخص عادي ، فإنه يأكل الباذنجان. لكن الأمور أسوأ بكثير عندما نرى شخصًا يدخن. الباذنجانيات يمكن أن تسبب الإدمان ، وهذا ما نحتاج أن نكون حذرين منه أكثر من أي وقت مضى. كلما أكلت منهم أكثر ، كلما ازداد الأمر سوءًا. لننظر مرة أخرى إلى المدخن. كلما زاد تدخينه ، كلما تحولت رئتيه إلى ثقب أسود ، والذي سيبتلع الجسم كله قريبًا.

انظر إلى الأجداد الذين تعرفهم أو مجرد الأشخاص الذين لا يشعرون بأنهم على ما يرام. ماذا يأكلون؟ نعم ، لقد خمنت ذلك ، يأكلون الباذنجان. في عصرنا - عصر كان مليئًا ببساطة بظلال الباذنجانيات ، في عصر نتضور فيه جوعاً بدونها.تعرف على سبب إصابة الأطفال بالصداع ، ولماذا يمرض الأطفال فقط ، لأن لديهم جسمًا صغيرًا ، ولكن لماذا يعرفون حبوب منع الحمل منذ الطفولة؟ الأمر كله يتعلق بالطعام: البطاطس والبيتزا والمزيد. أنت خائف فقط على أطفالك

الكثير من البحث صعب. عندما تأكل هذه الأطعمة ، فإنها لا تشعر نفسها على الفور. كل شيء يتراكم على مدى سنوات وعقود. وليس من الواضح متى وفي أي يوم سيظهر كل هذا. إذا أصيب الشخص الذي يدخن بالسرطان ، فيمكننا القول إن الشخص الآخر يمكن أن يصاب بالسرطان.

كل هذا أثبتته الإحصائيات منذ فترة طويلة. لكن ماذا عن الشخص الذي يأكل الطماطم؟ لا شيء مطلقا. نعم ، مع مرور الوقت لن يكون الأمر مهمًا بالنسبة له ، ولكن قد يكون شخصًا آخر يأكل الطماطم أيضًا على ما يرام. تحتوي جميع النباتات من هذا النوع على عناصر مشابهة جدًا لتلك الموجودة في الأدوية. من هذا يمكننا أن نستنتج أن كل منهم يمكن أن يسبب الإدمان للإنسان ، وقد لا يفهم على الإطلاق. يكفي أن نتذكر مثال السيجارة.

كل ما يمكن قوله بدقة ويقين كبير هو أن الباذنجانيات تسبب المرض وتجنبها سيساعدك على أن تصبح بصحة جيدة. نحن لا نتوصل إلى هذا الاستنتاج ، بل يتم ذلك من خلال إحصائيات تستند إلى خمسة وأربعين عامًا من الخبرة والمواد.

موصى به: