وباء الانفلونزا - ماذا تفعل؟

جدول المحتويات:

وباء الانفلونزا - ماذا تفعل؟
وباء الانفلونزا - ماذا تفعل؟
Anonim

وباء الانفلونزا - ماذا تفعل

وباء الإنفلونزا
وباء الإنفلونزا

عبارتان - "ما يجب فعله" و "وباء الأنفلونزا" - مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لأنهما يتسببان في ذهن كل شخص ارتباطًا ثابتًا بتهديد ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا للحياة. وفقًا للإحصاءات المتاحة ، يصاب أكثر من 15 ٪ من جميع الأشخاص الذين يعيشون على الأرض بالأنفلونزا كل عام. في نفس الوقت تحدث الوفيات في 250-500 ألف حالة

على الرغم من حقيقة أن منظمة الصحة العالمية قد خطت خطوات كبيرة في مكافحة فيروسات الأنفلونزا ، لا يمكن لأحد أن يستبعد إمكانية حدوث جائحة جديد في العام المقبل. لذلك ، فإن جميع العاملين في المجال الطبي قلقون للغاية بشأن هجوم محتمل للفيروسات ويحثون السكان على الانخراط في الوقت المناسب في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية.

اجراءات الوقاية من الانفلونزا اثناء انتشار الوباء

فيروسات الأنفلونزا لديها القدرة على التحور باستمرار ، والتي يتتبعها العلماء ويدرسونها كل عام. بالنظر إلى الانتشار السريع للعدوى وبسبب حقيقة أن الطريق الجوي لانتقال الفيروس هو المسيطر ، فإن الإجراء الأكثر تبريرًا لمكافحة الإنفلونزا هو التطعيم.

  • التطعيم ضد الانفلونزا هو مقياس موثوق للحماية من المرض أثناء الوباء. مع التوقيت الذي يجب فيه إعطاء اللقاح ، يتم تحديد الأطباء في كل منطقة على حدة. غالبًا ما يكون هذا في شهري سبتمبر وأكتوبر ، حيث سيستغرق تطوير المناعة ضد الإنفلونزا 4 أسابيع. إذا بدأ الوباء بالفعل ، فيجب إدخال لقاح يحتوي على سلالة من فيروس معين في أسرع وقت ممكن لأسباب صحية.
  • تقوية المناعة. يصعب على أي فيروس دخول الجسم وإلحاق الضرر به إذا كان جهاز المناعة يعمل بشكل صحيح وبقوة كاملة. في هذا الصدد ، يجب حماية المناعة بوسائل معروفة للجميع: التخلي عن العادات السيئة ، واتباع أسلوب حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وقضاء الوقت في الهواء الطلق.

    من المهم مراعاة نظام النوم والراحة. يستعيد الجسم القوة بشكل أفضل ، ويمكّن الجسم من التعامل بشكل أفضل مع أي عدوى.

    غالبًا ما يصعب اتباع هذه النصائح البسيطة ، ولكن تغيير نمط حياتك ، النهج العقلاني لتنظيم وقت الفراغ هو أحد أكثر التدابير فعالية للحماية من العدوى أثناء وباء الأنفلونزا.

  • مراقبة جودة الهواء الداخلي. من المعروف أن فيروس الأنفلونزا يبدأ في التكاثر بنشاط ، ويصيب الأغشية المخاطية للشخص. إن وجود التشققات الدقيقة عليها يبسط إدخال الفيروس في الخلايا. تحدث التشققات الصغيرة بسبب حقيقة أن الهواء في الغرفة جاف جدًا ودافئ ، وهذا ينطبق بشكل خاص على موسم التدفئة. بالإضافة إلى أن هذه الظروف تصبح مثالية لتكاثر الفيروس.

    لذلك ، من الضروري تهوية الغرفة أثناء انتشار وباء الأنفلونزا بقدر الإمكان. إذا أمكن ، استخدم جهاز ترطيب.الهواء النظيف والبارد والرطب الذي يتنفسه الشخص يزيد بشكل طبيعي المناعة المحلية ويساهم في تكوين حماية إضافية ضد الإنفلونزا. في المنزل ، تأكد من تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم.

  • لبس قناع. من المعروف أن انتقال فيروس الأنفلونزا عن طريق الهباء الجوي منتشر. كلما زاد عدد الأشخاص في غرفة مغلقة ، زاد خطر الإصابة. لذلك ، في وسائل النقل ، في المكتب ، في المتجر ، في روضة الأطفال ، في المدرسة وغيرها من الأماكن المزدحمة ، يجب عليك ارتداء قناع. يسمح لك بالاحتفاظ بالمخاط وقطرات اللعاب التي يفرزها الشخص المريض ويمنعها من الانتشار في البيئة.

    يجب تغيير الأقنعة في كثير من الأحيان ، ويجب عدم ارتداء ضمادة واحدة معقمة لأكثر من ساعتين. في الشارع ، يمكنك خلعه ، حيث تعيش الفيروسات في الهواء البارد المتحرك لبضع ثوان. أثناء المحادثة ، يُنصح بالابتعاد عن المحاور بمسافة لا تقل عن متر.

  • حافظ على نظافة الأنف.لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، من الضروري غسل الأنف بعد كل زيارة للأماكن المزدحمة. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام حلول خاصة تعتمد على مياه البحر (أكوا ماريس ، أكوالور ، إلخ) ، أو محلول ملحي.
  • نظافة اليدين. أثناء الوباء ، تحتاج إلى غسل يديك قدر الإمكان. لقد ثبت أن مصافحة الأيدي تزيد من خطر الإصابة بالعدوى عدة مرات. يلمس المريض فمه وأنفه وعينيه ثم يلمس الأشياء المحيطة بيديه بجزيئات المخاط والفيروسات تاركًا مسببات الأمراض هناك.

    في هذا الصدد ، أثناء جائحة الأنفلونزا ، يُنصح بغسل يديك بالصابون ويجب القيام بذلك في كثير من الأحيان. عندما لا يكون ذلك ممكنا ، يجب استخدام الجل المطهر.

  • الامتثال لنظام الشرب. من المهم للغاية ألا يحتاج الجسم إلى السوائل. لتلبية حاجته بالكامل أمر بسيط للغاية. للقيام بذلك ، يجب أن يكون معك دائمًا زجاجة مياه نظيفة بدون غاز بحجم 1 لتر.سيحمي تناول السوائل بانتظام الأغشية المخاطية من الجفاف ويخلق حاجزًا طبيعيًا ضد الفيروسات. المشروبات المفيدة التي تقوي جهاز المناعة. هذه هي منقوع الزعرور ، الشاي بالليمون والزنجبيل ، مغلي ثمر الورد ، شاي الأعشاب.

اعتن بصحتك. تتطور الأشكال الحادة من الأنفلونزا في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في جهاز المناعة. النساء الحوامل وكبار السن والأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات معرضون للخطر بسبب عدم كفاية الحماية المناعية ، وكذلك المرضى الذين يعانون من أمراض مصاحبة وخيمة (الربو والسكري والأورام وفيروس نقص المناعة البشرية وما إلى ذلك). لذلك ، يجب أن يهتم الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة بصحتهم بشكل خاص وأن يعالجوا أي تفاقمات في الوقت المناسب

تجنب المواقف العصيبة. لقد ثبت أن الإجهاد يساهم في قمع جهاز المناعة وتعطيل عمل جميع الأعضاء. كلما قل تعرض الشخص لعوامل التوتر ، زادت دفاعاته الطبيعية.إذا لم يكن من الممكن تجنب الحمل الزائد العصبي ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أخصائي ، وبناءً على توصيته ، تناول المهدئات

ماذا لو حدثت العدوى بالفعل؟

ماذا تفعل إذا حدثت العدوى بالفعل
ماذا تفعل إذا حدثت العدوى بالفعل
  • إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى قيم عالية ، فهناك ضعف ، توعك ، قشعريرة ، فعليك طلب المساعدة الطبية على الفور. العلاج الذاتي أثناء وباء الأنفلونزا ممنوع منعا باتا.
  • من الضروري مراقبة الراحة في الفراش ، ورفض الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو روضة الأطفال.
  • يجب خفض درجة الحرارة إذا تجاوزت 38-38.5 درجة مئوية (المزيد: الأدوية الخافضة للحرارة - أيهما أكثر فعالية؟)
  • تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السوائل. يساعد ذلك على إزالة السموم من الجسم ومنع الجفاف بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • مهم للنظافة المنتظمة للأنف والحنجرة والتي يمكن أن تخفف من أعراض المرض وتقلل من تركيز الفيروسات على الأغشية المخاطية.
  • يجب ألا يكون تناول أدوية الأنفلونزا غير منطقي ، فقط الطبيب يمكنه أن يصف أي دواء على أساس الفحص والأبحاث اللازمة. يمكن لبعض الأدوية تسريع الشفاء فقط ، والبعض الآخر يحارب الفيروس حقًا ، والبعض الآخر يهدف إلى القضاء على الأعراض غير المرغوب فيها. يجب أن يتم الاختيار على أساس فردي ، ولا يستحق إنفاق المال على الأدوية المعلن عنها ، والتي غالبًا ما تكون غير فعالة.
  • إذا كان في المنزل مريض فينبغي تخصيص غرفة منفصلة له. يجب تهوية الغرف بانتظام وإجراء التنظيف الرطب مع مراعاة الأقنعة. يجب أن تكون كل الأشياء والأطباق ومستلزمات النظافة لأحد أفراد الأسرة المريض فردية.

يجب أن نفهم أنه من الأسهل بكثير عدم الإصابة بالأنفلونزا من علاج المرض ومضاعفاته المحتملة. لذلك ، لا تتخلى عن التطعيم السنوي باعتباره الإجراء الأكثر فعالية للوقاية من الأنفلونزا.

موصى به: